Cysteine được biết đến như một axit amin không thiết yếu có chứa lưu huỳnh.Là thành phần chính của glutathione, axit amin này hỗ trợ rất nhiều chức năng sinh lý quan trọng.Ví dụ, glutathione, được làm từ Cysteine, axit Glutamic và Glycine, có thể được tìm thấy trong tất cả các mô của cơ thể con người.Trong khi đó, hoạt động chống oxy hóa của thành phần này đặc biệt là do sự hiện diện của Cysteine trong hợp chất.
Axit amin này cung cấp sức đề kháng cho cơ thể chống lại mọi tác hại, vì nó chịu trách nhiệm xây dựng hoạt động của bạch cầu.Cysteine cũng cần thiết cho hoạt động bình thường của da và giúp cơ thể bạn phục hồi sau phẫu thuật.
Cysteine cũng được dùng để sản xuất Glutathione và Taurine.Vì Cysteine là một axit amin không thiết yếu nên con người có thể sản xuất ra nó để đáp ứng nhu cầu của cơ thể.Nếu vì một số lý do, cơ thể bạn không thể sản xuất axit amin này, bạn có thể tìm thấy nó trong nhiều loại thực phẩm giàu protein như thịt lợn, thịt gà, trứng, sữa và phô mai.Những người ăn chay nên chú ý hơn đến việc ăn tỏi, granola và hành tây.
Axit amin này được chứng minh là có lợi theo nhiều cách.Trước hết, nó cần thiết cho quá trình giải độc và hình thành da.Bên cạnh đó, nó tham gia vào quá trình phục hồi mô tóc và móng tay.Sau đó, Cysteine được sử dụng để sản xuất chất chống oxy hóa và bảo vệ não và gan của bạn khỏi bị hư hại do uống rượu và ma túy và thậm chí do khói thuốc lá.Cuối cùng, axit amin này giúp bảo vệ chống lại các độc tố có hại và thiệt hại do bức xạ gây ra.
Theo các nghiên cứu khác nhau, các lợi ích khác của Cysteine bao gồm giảm tác động của lão hóa đối với cơ thể con người.Bên cạnh đó, loại axit amin này còn giúp thúc đẩy quá trình xây dựng cơ bắp, chữa lành vết bỏng nặng và đốt cháy chất béo.Cysteine cũng khuyến khích hoạt động của bạch cầu.Danh sách các lợi ích gần như vô tận, bao gồm những lợi ích như hiệu quả điều trị viêm phế quản, đau thắt ngực và suy hô hấp cấp tính, cũng như khả năng giúp duy trì sức khỏe tối ưu và cải thiện hoạt động của hệ thống miễn dịch.
Thời gian đăng: 19-04-2021
